Nordic-Walking Lauftreff des Gemeindesportverbandes Leopoldshöhe
Jeden Mittwoch Training im Teutoburger Wald
Wichtige Mitteilung für alle Teilnehmer des Nordic-Walking Lauftreffs des Gemeindesportverbandes Leopoldshöhe und die vielleicht noch mitlaufen möchten. Die Gruppe läuft ab dem 18. April 2007 im Teutoburger Wald / Treffpunkt Parkplatz am Ende der Sennestraße, immer Mittwochs von 19.00 - 20.30 Uhr.
Ansprechpartner: Jens Fischer, Tel.: 0171 4282562 (Nordic-Walking Instructor). Kosten: 10,-Euro pro 10er Karte des Gemeindesportverbandes
Kurs zur Erlernung der effektiven Nordic-Walking Technik
Diesen neuen Kurs bietet der Gemeindesportverband Leopoldshöhe ab Ende April 2007 an. Die ersten Schritte sind immer am schwersten , das gilt prinzipiell auch für Nordic-Walking. Doch bei keinem anderem Sport stellen sich so schnell erste Erfolge ein, wenn Sie ganz systematisch vorgehen. Dieser Kurs soll zeigen wie man sinnvoll trainiert und Schritt für Schritt in Form kommt.
- Nordic Walking ist 40-50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
- Nordic Walking bewegt 90 % der Muskulatur und hat dadurch einen enorm hohen Energieverbrauch
- Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess
- Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen
- Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit
- Nordic Walking stärkt das Immunsystem
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger ,Anfänger oder die es schon einmal ausprobiert haben und ein gesundes und sanftes Ausdauertraining in der freien Natur erleben möchten. Es werden Grundtechniken des Nordic-Walkens erlernt und die gesundheitlich positiven Aspekte der Sportart praktisch erlebt. Stöcke werden ebenfalls bereitgestellt. Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen unterstützt und dient zur Anerkennung von Bonuspunkten.
Der Kurs findet 6-mal jeweils Donnerstags von 19.00 - 20.30 Uhr auf dem Sportplatz Greste und im Teutoburger Wald statt.
Kursbeginn ist der 26.4.2007 ( 3.5., 10.5., 24.5.,31.5., 14.6.07 )
Anmeldung und Informationen zu diesem Kurs unter 05208/6445 oder 01714282562. Kursleiter: Jens Fischer Diplomsportlehrer / Nordic-Walking Instructor. (red)
eingetragen: 29.03.2007 - 12:59 Uhr
